Food Coma (Postprandial Drowsiness)

Setelah makan siang kadang orang tiba2 menjadi lemas& mengantuk ? hal ini disebut "Food Coma"


#Food Coma ( postprandial drowsiness ) yaitu kondisi yg membuat seseorang merasa lemas & mengantuk setelah makan.


Kondisi #Food coma di pengaruhi oleh sistem syaraf ,semakin banyak makanan yg di konsumsi, semakin besar energi yg diperlukan.


Energi yg di keluarkan setelah makan ,menyebabkan tubuh menjadi lemas ,lesu & ngantuk. inilah yg menyebabkan #Food Coma.


Untuk mencegah terjadinya #Food Coma :usahakan makan dengan porsi kecil yg terbagi dg interval sering ,dan banyakin minum air putih.


Tidur & bangun pada waktu yg sama tiap hari adalah salah satu kebiasaan yg baik untuk menjaga ke stabilan daya tahan tubuh.


pola makan sehat tingkatkan konsumsi buah & sayur, batasi lemak ,cukupi protein dan minum air putih yg cukup #tips


pola hidup sehat adalah Olahraga yg teratur ,tidur yg berkualitas dan selalu berfikir positif #Remember